-«Lo he decidido: quiero ponerme a dieta». -«No lo hagas, mala idea, error, ¡catástrofe!». Muchos estaréis pensando: “Pero, ¿qué está diciendo esta nutricionista? ¿Los nutricionistas no se dedican a ‘poner a la gente a dieta’? ¡No entiendo nada!” Todo esto tiene una explicación, por favor, sigue leyendo. Cuando utilizamos la expresión «voy a ponerme a […]
Ortorexia: ¿Es sano preocuparse mucho por comer sano?
La ortorexia es un trastorno alimentario que consiste en la obsesión enfermiza por comer solo alimentos considerados saludables por la persona afectada por dicha patología. ¿Por qué se ha abierto paso en nuestra sociedad una conducta obsesiva como la ortorexia? Se podría explicar de acuerdo a varios factores. El sobrepeso, una epidemia en los países desarrollados […]
Claves para llevar una alimentación saludable
El estilo de vida que llevamos es a veces muy acelerado y cuesta mantener hábitos de vida sana, como puede ser una alimentación equilibrada, lo cual es muy beneficioso para nuestro organismo. Por ello, vamos a hacer una lista con una serie de recomendaciones para llevar una alimentación saludable: # 1.- Número de comidas Realiza […]
El secreto para adelgazar: la armonía
Era un señor tan delgado, tan delgado, que tenía que pasar dos veces la aduana para saber si había entrado en el país vecino. Era un tipo tan gordo tan gordo, que su ángel de la guarda tenía que dormir en otra cama. Gordos y flacos, bulímicos y anoréxicos de otros tiempo fueron asumidos como […]