Que la depresión es una enfermedad extremadamente penosa es algo que testimonian todos cuantos la han sufrido. También quienes, por razones de su profesión, les acompañan en ese doloroso proceso. Dicen los psicólogos y los terapeutas expertos en cómo ayudar a una persona con depresión que el sufrimiento del depresivo es terrible y no comparable a ninguna […]
¿Es amor o dependencia emocional?
La dependencia emocional en el amor es un problema muy común, pero bastante desconocido todavía. Según la Fundación Instituto Espiral, se estima que la dependencia emocional afecta a una de cada diez personas. Actualmente, no tiene una ubicación como trastorno en el DSM-IV o el CIE-10, manuales utilizados por los profesionales de la salud mental, […]
Exhibicionismo psicológico y reality shows
El exhibicionismo es el deseo incontrolado de mostrarse en público. Por tanto, el exhibicionismo se puede considerar un trastorno del control de los impulsos que consiste en que el individuo siente la tendencia irrefrenable de mostrar su intimidad en público de modo reiterado y persistente para obtener la gratificación del refuerzo social. El vocablo «intimidad» deriva […]
Cómo ayudar a la familia de un suicida
El dolor que experimenta una familia tras la muerte de uno de sus miembros se incrementa hasta niveles casi insoportables cuando ésta se ha producido por un suicidio. Las muertes violentas, y en particular el suicidio, son las más difíciles de aceptar. Se buscan explicaciones, se pretende encontrar culpables, no se sabe cómo mitigar una […]
El desafío emocional del cuidador de un dependiente
Muchas personas que cuidan a una persona dependiente se sienten solas. En la mayoría de las ocasiones lo están; además esta percepción se acrecienta porque la persona cuidadora suele ir reduciendo poco a poco el contacto con su tejido social. Enfadarse y sentir ira no convierte al cuidador en un monstruo; es una consecuencia lógica […]
Cómo recuperar el equilibrio mental en un mundo estresante
Ansiedad, tensión, angustia, depresión, sensación de sin sentido… Los compases de nuestro mundo son como mucha música disonante de hoy, chirrían, atruenan, enloquecen. Basta con seguir los informativos escritos o audiovisuales. Hay un culto a lo discordante, un regodeo en la negatividad, que al terminar el telediario te preguntas: ¿es eso la vida? No, no […]
20 consejos para dormir bien
Dormir bien es una de las necesidades más importantes para nuestro organismo, ya que es durante las horas de sueño cuando nuestro cuerpo se recupera de la actividad diaria. No poder dormir o las horas suficientes se ha convertido en un grave problema para muchas personas. Dormir es algo tan natural que no reparamos en su trascendencia […]
10 medidas prácticas para reducir la ansiedad
La ansiedad es una emoción básica del ser humano que nos ayuda a protegernos de una posible amenaza. Un cierto grado de tensión es necesario para afrontar las dificultades que se presentan en la vida cotidiana. El problema surge cuando esta tensión nos sobrepasa y nos anula como personas. Si tú eres una de las […]
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